Ca change, c'est bon, les haricots rouges fournissent des proteines et des fibres. Pour 2 personnes: 100 g. haricots secs Azuki (magasin bio) 2 oignons 4 gousses d'ail 2 poivrons rouges 4 tomates huile d'olives, sel, poivre, piment salade, concombre,...

Pour 4 personnes: 1 boite de mais (300 gr) 2 avocats reste de poulet de cuit ou 1 escalope de poulet que vous avez cuit 1 verre de riz 1 échalote 3 c. à s. de sauce aigre douce 3 c. à s. d’huile de tournesol Sel, poivre Cuire le riz selon les instructions...